반응형 마그네슘추천1 마그네슘 부족 증상 5가지 테스트, 하루 권장량 & 추천 영양제는? 어지러움, 두통 있다면 필수 확인 오늘은 많은 분들이 놓치기 쉬운 '마그네슘 결핍'에 대해 이야기해보려고 합니다. 마그네슘이 부족한 현대인들미국 영양조사(NHANES) 결과에 따르면, 남성의 61%, 여성의 67%가 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 합니다. 현대 식습관과 스트레스 많은 생활 패턴이 우리 몸의 마그네슘 균형을 무너뜨리고 있는데요, 마그네슘은 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄임에도 불구하고 많은 분들이 부족함을 느끼지 못하고 지나치는 경우가 많습니다. 마그네슘 부족의 5가지 신호혹시 아래 증상들이 요즘 자주 느껴지시나요? 그렇다면 마그네슘 결핍을 의심해볼 때입니다. 1. 배 부른데도 자꾸 군것질이 당긴다.마그네슘은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 관.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
