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마그네슘 부족 증상 5가지 테스트, 하루 권장량 & 추천 영양제는? 어지러움,, 두통 있다면 필수 확인 오늘은 많은 분들이 놓치기 쉬운 '마그네슘 결핍'에 대해 이야기해보려고 합니다. 마그네슘이 부족한 현대인들미국 영양조사(NHANES) 결과에 따르면, 남성의 61%, 여성의 67%가 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 합니다. 현대 식습관과 스트레스 많은 생활 패턴이 우리 몸의 마그네슘 균형을 무너뜨리고 있는데요, 마그네슘은 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄임에도 불구하고 많은 분들이 부족함을 느끼지 못하고 지나치는 경우가 많습니다. 마그네슘 부족의 5가지 신호혹시 아래 증상들이 요즘 자주 느껴지시나요? 그렇다면 마그네슘 결핍을 의심해볼 때입니다. 1. 배 부른데도 자꾸 군것질이 당긴다.마그네슘은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 관.. 2025. 5. 21.
용산 데이트 코스 추천 - 데이트 맛집부터 핫플, 놀거리까지 가성비 2만 원으로 하루 데이트 비용 끝 제가 최근에 다녀온 용산 데이트 코스를 소개해드리려고 합니다. 알려드릴 코스는 총 비용 2만원으로 완성할 수 있는 알짜 데이트 플랜입니다. 첫 번째 코스: 용산어린이정원 '온화' 전시 (무료)용산의 숨은 보석이라고 할 수 있는 이곳! 용산어린이정원 안에 위치한 무료 전시 '온화'입니다. 정말 이곳을 모르시는 분들은 꼭 방문해보셔야 합니다.입장료는 무료내부가 예쁘게 꾸며져 있어서 인생샷 찍기 최고의 장소전시 자체가 잔잔하고 따뜻한 분위기라 걷기만 해도 힐링사람들이 많이 모르는 숨은 명소라 붐비지 않습니다. 두 번째 코스: 우동키노야 (15,000원)용산에서 발견한 일본 현지 맛집 뺨치는 우동 맛집입니다. 가성비가 미쳤다고 밖에 표현할 수 없습니다..30cm가 넘는 장어를 통째로 튀겨 붓카케 우동 위에 올려.. 2025. 5. 19.
코레일 국내 기차여행 50% 할인받고 여행하는 방법, "여행반하다! 경북 3UP! 캠페인' 추천 경상북도 문화관광공사에서 2025년 5월부터 12월까지 특별한 여행 지원 이벤트를 진행합니다. 경북 여행을 계획 중이시라면 꼭 주목해야 할 소식, 지금 소개해 드립니다. 반하다! 경북 3UP! 캠페인이란?"더 쉽게! 더 길게! 더 넓게!"를 슬로건으로 내건 이번 캠페인은 경북으로 떠나는 여행객들을 위해 교통비, 식음료비 지원은 물론 추가로 여행 인증만 해도 현금성 지원 혜택까지 받을 수 있는 프로그램입니다. 캠페인 기간 : 2025년 5월 ~ 12월※ 단, 예산 소진 시 조기 종료될 수 있으니 서둘러 참여하세요! 지원 내용교통비 : 경북 도착 열차 요금의 50% 지원식음료비 : 역사 매장 이용권 제공 (1만 원 상당)판매처코레일기차여행 홈페이지코레일톡 앱 인증 방법1. 투어D54 이벤트 홈페이지 가입 ➔.. 2025. 5. 15.
2025년 서울 가성비 웨딩홀 추천 TOP 10 (강남, 영등포, 신도림) 대관료, 식대 견적까지 요즘 웨딩홀 대관료와 식대가 치솟으면서 결혼 준비하시는 분들 모두 머리가 아프시죠? 하지만 걱정 마세요! 오늘은 제가 꼼꼼히 찾아본 서울의 숨은 가성비 웨딩홀을 소개해 드립니다. 1. 신도림 웨스턴베니비스대관료: 750만원식대: 7.5만원특징: 신도림역 접근성 좋음, 합리적인 가격대 2. 신도림 웨딩시티대관료: 800만원식대: 6.3만원특징: 저렴한 대관료, 역세권 위치 3. 강변 웨딩스퀘어대관료: 750만원식대: 7.5만원특징: 광진구&강동구 인기 웨딩홀, 대중교통 접근성 우수 4. 왕십리 H스퀘어 (한양대 동문회관)대관료: 700만원식대: 6.8만원특징: 도보 역세권, 대학교 동문회관의 품격 5. 당산 그랜드컨벤션대관료: 700만원식대: 7만원특징: 현대적인 인테리어, 넓은 홀 6. 문래 JK 아트컨.. 2025. 5. 15.
구축 아파트 화장실 리모델링 인테리어, 만원 대 LED 조명 센서등 추천 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 구축 아파트에 살면서 자꾸 리모델링 하고 싶고, 신축으로 이사 가고 싶은 마음, 다들 공감하시죠? 근데 이사 계획이 불확실한 상황에서 큰 돈 들여 공사하기는 부담스러웠습니다. 그러던 중 발견한 '신의 한 수' 아이템! 바로 멀티탁 LED 센서등입니다. 정말 대만족하며 사용하고 있어 소개해 드립니다. 주방 조리대 아래에 설치했더니 분위기가 확 달라졌고, 화장실은 정말 재발견이었습니다. 밤중에 화장실 가는 첫째 때문에 항상 고민이었는데, 센서등 덕분에 너무 편해졌습니다. 필요할 때만 불이 들어오니까 전기 절약도 되고, 은은한 불빛이 야간에 눈부심도 없어 완벽합니다. 부담 없이 인테리어를 업그레이드하고 싶으신 분들께 .. 2025. 5. 14.
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