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결혼 전 꼭 나눠봐야 할 10가지 대화 주제, 예비 부부 밸런스 게임 10개 결혼을 준비하면서 가장 많이 싸운다는 예비부부들을 위해, 미리미리 서로의 생각을 알아볼 수 있는 밸런스게임을 준비헸습니다. 이 게임을 통해 서로의 마음도 이해하고, 갈등도 예방해보세요. 정답은 없습니다. 서로 다르게 생각할 수 있습니다. 왜 그렇게 생각하는지 대화하는 게 훨씬 중요합니다. 진지하고 솔직하게 게임에 임해주세요. 예비부부 밸런스게임Q1. 나에게 더 중요한 것은? 결혼식 VS 신혼여행토론 포인트: "예산을 어디에 더 투자하고 싶은지, 그 이유는?" Q2. 결혼 앞두고 장례식 참석? 상관없다 VS 가지 말았으면토론 포인트: "어떤 경우에 참석이 가능한지, 불가능한지 구체적으로" Q3. 웨딩홀 원하는 날짜가 마감됐다면? 다른 날짜로 예약 VS 다른 웨딩홀 알아보기 토론 포인트: "날짜와 장소, 무.. 2024. 11. 16.
술 먹고 속 안 좋을 때? 트리메부틴, 반하사심탕, 아르기닌 추천하는 이유 빠른 효과 즐거운 술자리 후의 고통스러운 다음 날, "왜 이렇게 마셨지..."라는 후회와 함께 찾아오는 숙취. 이런 날을 위한 실용적인 해결책을 소개해드립니다. 숙취, 이제는 현명하게 극복하세요. 트리메부틴: 속을 편안하게 과한 위장관운동은 억제를 하고 부족한 운동은 촉진을 시켜서 정상적인 위장관운동을 하도록 유도합니다.주요 효능 : 위장운동 조절 특징 : ① 약국에서 가장 많이 판매되는 소화제 ② 메스꺼움 완화에 탁월한 효과 ③ 불편한 속을 빠르게 진정시켜줌추천 상황 : 숙취로 인한 속 불편과 메스꺼움이 심할 때 반하사심탕: 한방의 지혜 과한 술이나 과한음식은 위장기능을 정체시킬 수 있습니다. 이때 생기는 가스로 인한 팽만감, 딸꾹질, 구토, 메스꺼움 등 증상이있을 경우 도움이 됩니다.주요 효능 : 구토 증상 완.. 2024. 11. 16.
루테인 VS 아스타잔틴 : 눈 영양제, 건강기능식품 선택 가이드와 효과 총정리 많은 분들이 눈 영양제 하면 루테인을 떠올리시는데요. 실제로는 개인의 눈 건강 상태와 목적에 따라 다른 성분이 더 효과적일 수 있습니다.  모니터를 오래보고 눈이 피로한 분들께 추천빌베리 추출물, 아스타잔틴 두 성분 모두 섭취하거나, 본인의 추가적인 니즈(두뇌 활동 vs 피부 관리)에 따라 선택하세요. 빌베리 추출물 주요 효과 : 눈의 피로도 개선 부가 효과 : 두뇌 능력 향상 특징 : 눈의 긴장을 풀어주고 이완 속도를 높여줍니다 아스타잔틴주요 효과 : 눈의 피로도 개선 부가 효과 : 피부 보호 특징 : 빌베리와 함께 섭취해도 좋습니다. 눈이 쉽게 건조해지는 분들께 추천오메가-3주요 효과 : 안구 건조 개선섭취량 : 시작: 1일 1,000mg, 효과 부족 시 2,000~3,000mg으로 증량특징 : 안구.. 2024. 11. 16.
[HOW TO] 갤럭시 배터리 수명 확인과 최적화 꿀팁! 성능과 효율 보호 방법 갤럭시 스마트폰 사용자들을 위한 배터리 관리 방법을 알려드리려고 합니다. 제대로 된 배터리 관리만으로도 스마트폰의 수명을 크게 늘릴 수 있습니다. 1. 절전 모드 최적화하기절전 모드는 배터리 수명을 연장하는 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다. 설정 방법 :① 설정 → 배터리 및 디바이스 케어 → 배터리 → 절전모드② 다음 옵션들을 활성화하세요: Always On Display 끄기, CPU 속도 70%로 제한, 화면 밝기 10% 낮추기* 꿀팁 : 초절전 모드의 '앱 및 홈 화면 제한' 기능은 일상적인 사용에는 추천하지 않습니다. 2. 배터리 최적화 기능 활용하기배터리 최적화 기능을 통해 더욱 효율적인 배터리 사용이 가능합니다. 설정 방법 : ① 설정 → 배터리 및 디바이스 케어 → 배터리 → 기타 .. 2024. 11. 16.
커피 & 술 자주 마시는 분들을 위한 영양제 추천 (마그네슘, 비타민B, 밀크시슬) 음주나 커피를 즐기는 분들이 꼭 챙겨야 하는 3가지 영양소를 소개하고자 합니다. 결론적으로 마그네슘, 비타민 B와 C, 밀크시슬을 챙겨주셔야 합니다. 1. 마그네슘마그네슘의 중요성신경 기능 : 마그네슘은 신경 전달물질의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.근육 기능 : 근육의 수축과 이완에 관여하여 경련을 예방합니다.에너지 생산 : ATP(아데노신 삼인산) 생성에 필수적입니다.마그네슘 부족 증상 : ① 눈 떨림 ② 근육 경련 또는 저림 ③ 불안감 증가 ④ 불면증 ⑤ 고혈압 음주와 커피가 미네랄에 미치는 영향이뇨 작용 : 알코올과 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 미네랄 손실을 가속화합니다.흡수 방해 : 알코올은 장에서 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있습니다. 마그네슘 보충 방법식품 섭취 : 녹색 잎채소,.. 2024. 11. 10.
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