반응형 여드름 영양제1 여드름 피부에 도움이 되는 필수 영양제 4가지 추천! 다들 꾸준하게 섭취하는 이유가 있네 오늘은 여드름 관리에 도움이 되는 필수 영양제 4가지를 소개해드리려고합니다. 여드름 관리를 위한 필수 영양제1. 비타민 B5 (판토텐산) - 피지 컨트롤의 핵심주요 효능 : 과다 분비된 피지 분해, 지방 대사 개선, 여드름 감소 효과권장 용량**: 500mg/정섭취 방법 : 아침, 저녁 1정씩 (기본) / 아침, 저녁 2정씩 (강화)복용 기간 : 최소 12주(3개월) 권장비타민 B5가 부족하면 지방이 제대로 대사되지 않아 피지로 축적되어 여드름이 생길 수 있습니다. 2. 아연 - 피부 면역력의 수호자주요 효능 : 면역력 증진, 피부 염증 감소, 체내 해독 작용일일 권장량 : 20~30mg 상한 섭취량 : 한국 기준: 35mg, 해외 제품: ~50mg 추천 섭취법 : 이틀에 한 번, 1정 3. 비타민 D .. 2024. 11. 10. 이전 1 다음 반응형
