반응형 영양제 추천2 커피 & 술 자주 마시는 분들을 위한 영양제 추천 (마그네슘, 비타민B, 밀크시슬) 음주나 커피를 즐기는 분들이 꼭 챙겨야 하는 3가지 영양소를 소개하고자 합니다. 결론적으로 마그네슘, 비타민 B와 C, 밀크시슬을 챙겨주셔야 합니다. 1. 마그네슘마그네슘의 중요성신경 기능 : 마그네슘은 신경 전달물질의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.근육 기능 : 근육의 수축과 이완에 관여하여 경련을 예방합니다.에너지 생산 : ATP(아데노신 삼인산) 생성에 필수적입니다.마그네슘 부족 증상 : ① 눈 떨림 ② 근육 경련 또는 저림 ③ 불안감 증가 ④ 불면증 ⑤ 고혈압 음주와 커피가 미네랄에 미치는 영향이뇨 작용 : 알코올과 카페인은 이뇨 작용을 촉진하여 미네랄 손실을 가속화합니다.흡수 방해 : 알코올은 장에서 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있습니다. 마그네슘 보충 방법식품 섭취 : 녹색 잎채소,.. 2024. 11. 10. 스포츠리서치 오메가3, 먹어보니 무릎 아픈 게 없어졌을까? 내돈내산 솔직 후기 누구나 한 번쯤 건강을 위한 영양제를 추천받거나 직접 찾아봤을 거예요. 저도 마찬가지였습니다. 몇 년 전부터 건강을 챙기기 위해 다양한 영양제를 섭취하기 시작했지만, 특히 오메가3가 필요하다는 얘기를 자주 들었습니다. 하지만 저도 그렇고 많은 사람이 그렇듯이 어떤 제품을 고를지, 어떤 효과가 있는지에 대해 혼란스러웠습니다. 저와 같이 오메가3를 고를 때 혼란스러운 분들을 위해 스포츠리서치 오메가3를 복용하면서 느낀 생각들을 공유하고자 합니다. 스포츠리서치 오메가3 상세 정보스포츠리서치 오메가3는 알래스카 청정해역의 자연산 명태에서 추출한 피쉬 오일로 만들어집니다. 첨단 분자 증류 방법을 사용하여 순도 높고 안전한 제품을 제공합니다. 이 제품은 한 캡슐 당 EPA와 DHA의 고농축 비율을 자랑하며, 이는 .. 2024. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
