본문 바로가기
반응형

전체 글428

마그네슘 부족 증상 5가지 테스트, 하루 권장량 & 추천 영양제는? 어지러움,, 두통 있다면 필수 확인 오늘은 많은 분들이 놓치기 쉬운 '마그네슘 결핍'에 대해 이야기해보려고 합니다. 마그네슘이 부족한 현대인들미국 영양조사(NHANES) 결과에 따르면, 남성의 61%, 여성의 67%가 마그네슘을 충분히 섭취하지 못하고 있다고 합니다. 현대 식습관과 스트레스 많은 생활 패턴이 우리 몸의 마그네슘 균형을 무너뜨리고 있는데요, 마그네슘은 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄임에도 불구하고 많은 분들이 부족함을 느끼지 못하고 지나치는 경우가 많습니다. 마그네슘 부족의 5가지 신호혹시 아래 증상들이 요즘 자주 느껴지시나요? 그렇다면 마그네슘 결핍을 의심해볼 때입니다. 1. 배 부른데도 자꾸 군것질이 당긴다.마그네슘은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 인슐린 저항성이 높아져 혈당 관.. 2025. 5. 21.
용산 데이트 코스 추천 - 데이트 맛집부터 핫플, 놀거리까지 가성비 2만 원으로 하루 데이트 비용 끝 제가 최근에 다녀온 용산 데이트 코스를 소개해드리려고 합니다. 알려드릴 코스는 총 비용 2만원으로 완성할 수 있는 알짜 데이트 플랜입니다. 첫 번째 코스: 용산어린이정원 '온화' 전시 (무료)용산의 숨은 보석이라고 할 수 있는 이곳! 용산어린이정원 안에 위치한 무료 전시 '온화'입니다. 정말 이곳을 모르시는 분들은 꼭 방문해보셔야 합니다.입장료는 무료내부가 예쁘게 꾸며져 있어서 인생샷 찍기 최고의 장소전시 자체가 잔잔하고 따뜻한 분위기라 걷기만 해도 힐링사람들이 많이 모르는 숨은 명소라 붐비지 않습니다. 두 번째 코스: 우동키노야 (15,000원)용산에서 발견한 일본 현지 맛집 뺨치는 우동 맛집입니다. 가성비가 미쳤다고 밖에 표현할 수 없습니다..30cm가 넘는 장어를 통째로 튀겨 붓카케 우동 위에 올려.. 2025. 5. 19.
코레일 국내 기차여행 50% 할인받고 여행하는 방법, "여행반하다! 경북 3UP! 캠페인' 추천 경상북도 문화관광공사에서 2025년 5월부터 12월까지 특별한 여행 지원 이벤트를 진행합니다. 경북 여행을 계획 중이시라면 꼭 주목해야 할 소식, 지금 소개해 드립니다. 반하다! 경북 3UP! 캠페인이란?"더 쉽게! 더 길게! 더 넓게!"를 슬로건으로 내건 이번 캠페인은 경북으로 떠나는 여행객들을 위해 교통비, 식음료비 지원은 물론 추가로 여행 인증만 해도 현금성 지원 혜택까지 받을 수 있는 프로그램입니다. 캠페인 기간 : 2025년 5월 ~ 12월※ 단, 예산 소진 시 조기 종료될 수 있으니 서둘러 참여하세요! 지원 내용교통비 : 경북 도착 열차 요금의 50% 지원식음료비 : 역사 매장 이용권 제공 (1만 원 상당)판매처코레일기차여행 홈페이지코레일톡 앱 인증 방법1. 투어D54 이벤트 홈페이지 가입 ➔.. 2025. 5. 15.
2025년 서울 가성비 웨딩홀 추천 TOP 10 (강남, 영등포, 신도림) 대관료, 식대 견적까지 요즘 웨딩홀 대관료와 식대가 치솟으면서 결혼 준비하시는 분들 모두 머리가 아프시죠? 하지만 걱정 마세요! 오늘은 제가 꼼꼼히 찾아본 서울의 숨은 가성비 웨딩홀을 소개해 드립니다. 1. 신도림 웨스턴베니비스대관료: 750만원식대: 7.5만원특징: 신도림역 접근성 좋음, 합리적인 가격대 2. 신도림 웨딩시티대관료: 800만원식대: 6.3만원특징: 저렴한 대관료, 역세권 위치 3. 강변 웨딩스퀘어대관료: 750만원식대: 7.5만원특징: 광진구&강동구 인기 웨딩홀, 대중교통 접근성 우수 4. 왕십리 H스퀘어 (한양대 동문회관)대관료: 700만원식대: 6.8만원특징: 도보 역세권, 대학교 동문회관의 품격 5. 당산 그랜드컨벤션대관료: 700만원식대: 7만원특징: 현대적인 인테리어, 넓은 홀 6. 문래 JK 아트컨.. 2025. 5. 15.
구축 아파트 화장실 리모델링 인테리어, 만원 대 LED 조명 센서등 추천 * 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 구축 아파트에 살면서 자꾸 리모델링 하고 싶고, 신축으로 이사 가고 싶은 마음, 다들 공감하시죠? 근데 이사 계획이 불확실한 상황에서 큰 돈 들여 공사하기는 부담스러웠습니다. 그러던 중 발견한 '신의 한 수' 아이템! 바로 멀티탁 LED 센서등입니다. 정말 대만족하며 사용하고 있어 소개해 드립니다. 주방 조리대 아래에 설치했더니 분위기가 확 달라졌고, 화장실은 정말 재발견이었습니다. 밤중에 화장실 가는 첫째 때문에 항상 고민이었는데, 센서등 덕분에 너무 편해졌습니다. 필요할 때만 불이 들어오니까 전기 절약도 되고, 은은한 불빛이 야간에 눈부심도 없어 완벽합니다. 부담 없이 인테리어를 업그레이드하고 싶으신 분들께 .. 2025. 5. 14.
2025 일본 돈키호테 화장품 추천 - 오사카 후쿠오카 쇼핑리스트 생활용품 추천템 오늘은 2025년 최신 버전으로 돈키호테에서 꼭 구매해야 할 필수템들을 소개해드리려고 합니다. 생활용품부터 뷰티템까지 다양하게 준비했습니다. 일본 여행 계획이 있으신 분들은 참고해 주세요. 생활용품 추천1. 시미토리 얼룩제거제옷에 얼룩을 자주 만드시는 분들께 강력 추천!간단하게 바르고 빠르게 지워주는 효과가 최고입니다.휴대하기 좋은 사이즈라 가지고 다니기 편합니다.2. 노노지 양배추 채칼일본 주부들 사이에서도 인기 최고인 제품한번 사용하면 다른 채칼은 쓰고 싶지 않을 정도로 완벽한 성능3. 고바야시 쇼슈겐화장실 필수템! 완벽한 탈취 효과를 자랑하는 변기 탈취제냄새를 완벽하게 차단해주는 놀라운 효과4. 그린벨 손톱깎이"평범한 손톱깎이"라고 생각하시면 큰 오산!매끈하고 깔끔한 컷팅으로 한 번 사용하면 평생 .. 2025. 5. 14.
연말정산 체크카드 vs 신용카드 소득공제 혜택 차이 한도는? 카드 공제 계산법까지 많은 직장인분들이 궁금해하는 질문이 있습니다. 신용카드 쓰면 소득공제를 덜 받는다던데, 진짜인가요? 이 질문에 대한 답은 '부분적으로 맞다'입니다. 신용카드와 체크카드의 소득공제율 차이를 제대로 이해하고 전략적으로 활용한다면, 연말정산 때 세금을 훨씬 더 효과적으로 줄일 수 있습니다. 신용카드 vs 체크카드, 소득공제 차이는?카드 종류에 따라 소득공제율에 큰 차이가 있습니다.구분공제율비고신용카드15%사용액 중 일부만 공제체크카드 / 현금영수증30%공제율 2배 높음 이는 같은 금액을 사용해도 체크카드가 세금 공제 측면에서 훨씬 유리하다는 의미입니다. 예를 들어, 100만 원을 사용했을 때,신용카드: 15만 원 공제체크카드: 30만 원 공제 소득공제를 받기 위한 전제조건모든 카드 사용액이 공제되는 건 아닙니.. 2025. 5. 7.
2025년 화장품 성분, 뷰티 트렌드 : 지는 성분과 뜨는 성분 총정리 분석 오늘은 2025년 현재 뷰티 시장에서 주목받고 있는 성분들과 인기가 시들해지고 있는 성분들에 대해 알아보겠습니다. 소비자들이 점점 더 똑똑해지면서 화장품 성분에 대한 관심과 이해도가 높아지고 있습니다. 단순히 유행을 따라가는 것이 아닌, 실제로 효과적인 성분을 찾는 소비자들을 위해 최신 트렌드를 정리해봤습니다. 더 이상 주목받지 못하는 성분들2025년 현재, 다음 성분들은 새로운 대안의 등장으로 인기가 시들해지고 있습니다.시카, 히알루론산, 어성초 : 너무 많은 제품에 들어가 차별성이 부족해졌습니다.콜라겐 : 고분자 형태로 인한 낮은 흡수율이 널리 알려졌습니다.레티놀 : 민감성 피부에 과도한 자극을 줄 수 있습니다.나이아신마이드 : 과다 사용 시 트러블 발생 가능성이 있습니다.세라마이드 : 더 효과적인.. 2025. 5. 1.
유튜브 숏츠, 인스타그램 릴스 조회수 수익 늘리기 방법 : '3초 룰'로 조회수 폭발 오늘은 영상 편집의 황금 법칙, '3초 룰'에 대해 공유해드리려고 합니다. 이 간단한 원칙 하나로 여러분의 릴스, 쇼츠, 브이로그 조회수가 확실히 달라질 거예요! 3초 룰이란 무엇인가?3초 룰(3-Second Rule)은 영상 콘텐츠의 시청자 집중력을 유지하기 위한 핵심 편집 원칙입니다. 간단히 말해, 3초마다 화면에 어떤 형태로든 변화를 주어야 시청자의 관심을 계속 붙잡아둘 수 있다는 원칙이죠. 요즘처럼 수많은 콘텐츠가 쏟아지는 시대에 시청자의 관심을 사로잡는 것은 정말 어려운 일입니다. 하지만 3초마다 새로운 장면, 그래픽, 카메라 움직임, 사운드 등에 변화를 주면 시청자들이 영상에 계속 집중하게 됩니다. 이는 짧은 형식의 콘텐츠인 릴스와 쇼츠에서 특히 중요합니다. 조회수 터지는 '3초 룰' 편집 체.. 2025. 4. 27.
워터마크 없는 무료 영상 편집 프로그램 에디츠(Edits) 출시 리뷰, 인스타그램 틱톡 캡컷하고 차이는? 드디어 기다리던 캡컷 대용 무료 편집 프로그램 '에디츠(Edits)'가 출시되었습니다. 3월 13일 출시 예고 후 한 달 넘게 기다렸는데요, 이제 실제로 사용해볼 수 있게 되었습니다. 제가 직접 사용해보며 알게 된 장단점을 상세히 알려드리겠습니다. 에디츠(Edits)의 장점1. 익숙한 사용자 인터페이스캡컷과 유사한 구조로 설계되어 기존 사용자들이 쉽게 적응할 수 있습니다.인스타그램 편집 기능과 비슷해 소셜 미디어 콘텐츠 제작자들에게 익숙한 환경 제공2. 다양한 기본 기능웬만한 기본 편집 기능은 모두 포함되어 있습니다.자동 자막 생성 기능 지원배경 제거(컷아웃) 기능이 매우 간편하고 직관적3. 올인원 솔루션촬영부터 편집, 업로드까지 하나의 플랫폼에서 가능인스타그래머나 소셜 미디어 콘텐츠 제작자에게 최적화.. 2025. 4. 27.
반응형

티스토리툴바